Fem salut
Consells sanitaris i mèdics des d’un punt de vista de la detecció, la prevenció i el tractament, amb col·laboració de l’Hospital de Mollet i l’Institut Català de la Salut (ICS).
Subscriu-te
Fem salut del 5/3/2026 - Consum d'alcohol i salut
Presentació del programa amb Mariona Saperes i discussió inicial sobre si el consum d'alcohol pot ser saludable en algun cas.
Anàlisi de per què l'alcohol està tan acceptat socialment a diferència d'altres drogues i la tradició del brindis.
Explicació de les eines per mesurar el consum de risc, com la calculadora de la Generalitat, i la consciència del propi consum.
Debat sobre el consum en menors d'edat, la facilitat de compra i les campanyes informatives com 'El Pep' i 'La Clara'.
Crítica als interessos de la indústria i reflexió sobre què significa realment un consum responsable davant una substància tòxica.
Descripció detallada de com l'alcohol afecta el cervell, les emocions i l'entorn de la persona, diferenciant patronats entre homes i dones.
Anàlisi de com moltes persones utilitzen l'alcohol per gestionar el malestar emocional i com es genera la tolerància física.
Passos a seguir per deixar l'addicció, començant pel metge de capçalera i passant pels centres especialitzats.
Explicació del model de Prochaska i DiClemente sobre les etapes del canvi i la importància d'entendre la recaiguda com a part de la recuperació.
L'alcohol i la salut: una relació inexistent
En aquest episodi del programa Fem salut de Ràdio Mollet, la psicòloga Mariona Saperes, coordinadora del Centre d'Atenció i Seguiment a les Drogodependències, desmunta la creença popular que el consum moderat d'alcohol pot ser beneficiós. Segons l'experta, no existeix un nivell de consum segur ni saludable, ja que el dany que produeix l'etanol supera qualsevol possible benefici marginal.
Mites culturals i pressió social
- S'analitza com la cultura mediterrània ha normalitzat l'alcohol fins al punt de considerar el brindis com un ritual socialment obligatori.
- Es desmenteix el mite de la "copa de vi per al cor": els polifenols protectors es troben en dosis molt més efectives i segures en els fruits vermells o el raïm sense fermentar.
- A diferència d'altres substàncies tòxiques, l'alcohol gaudeix d'una acceptació social que dificulta la percepció del risc, especialment entre els joves.
Impacte multidimensional i dependència
L'alcoholisme no afecta només l'organisme, sinó que actua en tres nivells crítics:
- 1 Físic: Altera els neurotransmissors i traspassa la barrera hematoencefàlica, actuant com un depressor del sistema nerviós.
- 2 Psicològic: S'utilitza sovint com una forma d' automedicació per gestionar l'ansietat, la timidesa o el malestar emocional.
- 3 Social: Deteriora les relacions familiars, el rendiment laboral i la convivència.
"L'alcohol és l'única substància tòxica i addictiva amb la qual brindem. No brindem amb una cigarreta ni amb altres drogues, i això fa que socialment l'acceptem sense qüestionar-lo."
El camí cap a la recuperació
El procés per superar una addicció és llarg (entre un any i mig i dos anys) i requereix voluntat. El primer pas és acudir al metge de capçalera, qui pot derivar el cas als centres especialitzats. Saperes destaca que la majoria de pacients són persones funcionalment actives que busquen ajuda abans que la situació sigui irreversible. També subratlla que la recaiguda s'ha d'entendre com una part del procés d'aprenentatge i no com un fracàs definitiu.