Fem salut
Consells sanitaris i mèdics des d’un punt de vista de la detecció, la prevenció i el tractament, amb col·laboració de l’Hospital de Mollet i l’Institut Català de la Salut (ICS).
Subscriu-te
Fem salut del 25/6/2026 - Avui al Fem Salut parlem del dol
Introducció sobre què significa el dol més enllà de la pèrdua d'una persona i com es diferencia de situacions de crisi vital.
Anàlisi sobre per què el model d'etapes clàssic (negació, negociació, acceptació) pot ser insuficient, proposant el model de muntanya russa.
La importància de normalitzar el dol a la societat i integrar els menors en aquests processos per evitar la infantilització innecessària.
Consells pràctics sobre l'autocura, la gestió de la culpabilitat i el paper fonamental dels grups de dol per trencar l'aïllament.
Reflexió sobre com afrontar les dates especials, el concepte de 'recaiguda' i com recol·locar la pèrdua en el dia a dia.
Entenent el procés de dol
En aquest episodi de Fem salut, a Ràdio Mollet, conversem sobre el concepte del dol des d'una perspectiva pedagògica i humana. El dol s'entén com qualsevol procés de ruptura amb la nostra normalitat prèvia, no limitant-se únicament a la mort d'un ésser estimat.
Més enllà de la mort
- El dol pot estar relacionat amb problemes de salut, canvis de situacions vitals o transformacions en l'entorn laboral.
- No s'ha de buscar una "solució" ràpida; la clau és l'acompanyament en el procés emocional.
La realitat del dol: muntanya russa vs. etapes lineals
Es qüestionen els models tradicionals que defineixen el dol com un seguit d'etapes fixes. Es proposa, en canvi, una visió més orgànica:
"El dol és més un procés, una mena de muntanya russa, més que un procés lineal determinat."
- Es critica l'ús de termes com negociació o acceptació per la seva passivitat.
- És fonamental normalitzar el sentiment de desconnexió inicial i permetre que el dolor tingui el seu propi espai i temps.
Eines per a l'acompanyament i la recuperació
És necessari desmuntar el tabú al voltant del dol en la societat actual:
- Normalització: Parlar obertament de les emocions i els dubtes sense pressió externa.
- Infants al procés: Els nens tenen dret a estar implicats en els acomiadaments i les pèrdues, segons la seva capacitat de comprensió.
- Amabilitat amb un mateix: Evitar la culpabilitat quan apareixen moments d'alegria o desconnexió; això forma part de la recerca d'equilibri.
- Grups de suport: Espais on, sense ser jutjats, les persones poden compartir experiències, entenent que el dol no és oblidar, sinó recol·locar la pèrdua en la nostra història vital.