Fem salut
Consells sanitaris i mèdics des d’un punt de vista de la detecció, la prevenció i el tractament, amb col·laboració de l’Hospital de Mollet i l’Institut Català de la Salut (ICS).
Subscriu-te
Fem salut del 16/7/2026 - Fragilitat
Definició de la fragilitat com a pèrdua de reserva funcional del cos i la seva relació directa amb l'envelliment a partir dels 75 anys.
Importància de mesurar la força muscular (dinamometria, velocitat de marxa) i l'aplicació de plans d'exercici individualitzats a l'Àrea d'Atenció Intermèdia.
Discussió sobre l'impacte de l'actitud mental, la depressió en gent gran i com aquests factors influeixen en l'aprofitament de les capacitats físiques.
L'efecte negatiu de la polimedicació en el risc de caigudes i la necessitat d'estimular la mobilitat per prevenir complicacions respiratòries i de salut general.
Reflexió sobre com evitar l'acceleració de la dependència fomentant l'autocura i presentació del pla estratègic de la Fundació Sanitària Mollet fins al 2030.
Entenent la fragilitat en l'envelliment
El programa Fem Salut comptarà amb el doctor Joan Solà, geriatra de la Fundació Sanitària Mollet, per abordar el concepte de fragilitat, un estat d'envelliment avançat on la reserva fisiològica de l'organisme disminueix, fent que la persona sigui més vulnerable davant de malalties o accidents.
Factors i prevenció de la fragilitat
- L'edat biològica vs. edat cronològica: Tot i que la fragilitat sol aparèixer a partir dels 75 anys, l'estil de vida i la genètica marquen velocitats d'envelliment molt diferents.
- La importància de la força muscular: El deglaç muscular o sarcopènia és un factor clau. Mantenir la musculatura mitjançant exercicis de força monitorats és una de les millors eines per prevenir caigudes i complicacions.
- L'abordatge multidisciplinari: L'Hospital d'Atenció Intermèdia de Mollet està implementant programes personalitzats de rehabilitació que combinen fisioteràpia, exercicis individualitzats i revisió exhaustiva de la medicació per reduir els fàrmacs innecessaris.
"Hem d'abandonar el concepte de que no hi ha res a fer. No tirarem l'envelliment enrere, però sí que podem retreçar i millorar les condicions amb les que arribes."
La dimensió emocional i l'autocura
L'envelliment no només implica canvis físics, sinó també psíquics. La depressió no diagnosticada a la gent gran sovint contribueix a una major immobilitat i atrofiament muscular.
- L'actitud personal: L'acceptació activa de l'envelliment i la voluntat de mantenir-se relacionat socialment són factors de protecció clau.
- Fomentar l'autonomía: És vital que, tant el personal cuidador com la família, estimulin l'autocura en les activitats diàries, en lloc de suplantar les capacitats de la persona gran i accelerar així la seva dependència.