L’Eixida
Magazín amb diferents seccions que combina conversa amb persones expertes, música i reflexions
Subscriu-te
L’Eixida del 22/7/2026
Introducció al concepte d'habitar el benestar i reflexió sobre la recerca de la serenitat.
Anàlisi sobre el sentit de la vida a partir de l'obra de Viktor Frankl i la logoteràpia.
Conversa amb Isabel Verdaguer sobre els beneficis científics i emocionals de connectar amb la natura.
Notícies sobre la programació de la Festa Major de Mollet del Vallès.
Explicació històrica del Shirinjoku al Japó i com integrar el bany de bosc en el nostre dia a dia.
La música, la dansa i les arts com a eines per assolir la presència i l'equilibri emocional.
Propostes cinematogràfiques i literàries dissenyades per alleugerir el pes de la realitat.
Sobre la importància de l'abundància, l'autonomia i el reconeixement dels condicionants socials en el benestar.
Introducció: El camí cap a la presència
En aquest episodi de L’Eixida, els presentadors Mariona Rabassa Irla i Jordi Muñoz Jovell proposen una reflexió profunda sobre el concepte de benestar. Lluny de cercar la felicitat com un objectiu imposat, el programa convida a l'oient a practicar la presència, la serenitat i el gaudi de les petites coses.
El sentit de la vida segons Viktor Frankl
El programa analitza el llegat de Viktor Frankl, especialment a través de la seva obra L’home a la recerca de sentit:
- La logoteràpia es presenta com una eina fonamental per trobar un propòsit vital, fins i tot en situacions de patiment.
- Es destaca la idea que la felicitat no és un destí, sinó una papallona que apareix quan deixem de perseguir-la directament i ens centrem en la nostra actitud davant els esdeveniments.
Connexió amb la natura: El bany de bosc
Comptem amb la col·laboració de Isabel Verdaguer, terapeuta i directora del projecte Biodom Natura, per explorar els beneficis de la natura:
- El bany de bosc (o Shirinjoku) no és només una activitat física, sinó un retorn a casa a nivell evolutiu.
- El contacte directe amb els elements del bosc (aromes, colors, sons) ajuda a regular el sistema immunològic i a reduir l'estrès, permetent que el cervell transiti d'ones beta a ones alfa.
Cultura i benestar emocional
La cultura actua com un refugi transformador. S'analitzen diversos elements culturals:
"La música té la capacitat de transcendir-nos, de portar-nos més enllà de la ment, cap a un espai de presència i connexió."
- S'hi recomanen feel good movies com Volvereis i Amélie.
- Es destaca el paper de la dansa (swing) i la música com a mitjans per fer immersió i trobar equilibri emocional.
Reflexions Finals: Autonomia i Determinants Socials
Els presentadors conclouen posant èmfasi en:
- L'abundància com a actitud per sostenir-se a un mateix sense caure en la dependència.
- El reconeixement dels determinants socials (classe, geogràfia, gènere), advertint que el benestar no depèn només de la voluntat individual, sinó també de l'estructura social que ens acull.