
L’Eixida del 22/7/2026
Introducció: El camí cap a la presència En aquest episodi de L’Eixida, els presentadors Mariona Rabassa Irla i Jordi Muñoz Jovell proposen una reflexió profunda sobre el concepte de benestar. Lluny de cercar la felicitat com un objectiu imposat, el programa convida a l'oient a practicar la presència, la serenitat i el gaudi de les petites coses. El sentit de la vida segons Viktor Frankl El programa analitza el llegat de Viktor Frankl, especialment a través de la seva obra L’home a la recerca de sentit: • La logoteràpia es presenta com una eina fonamental per trobar un propòsit vital, fins i tot en situacions de patiment. • Es destaca la idea que la felicitat no és un destí, sinó una papallona que apareix quan deixem de perseguir-la directament i ens centrem en la nostra actitud davant els esdeveniments. Connexió amb la natura: El bany de bosc Comptem amb la col·laboració de Isabel Verdaguer, terapeuta i directora del projecte Biodom Natura, per explorar els beneficis de la natura: • El bany de bosc (o Shirinjoku) no és només una activitat física, sinó un retorn a casa a nivell evolutiu. • El contacte directe amb els elements del bosc (aromes, colors, sons) ajuda a regular el sistema immunològic i a reduir l'estrès, permetent que el cervell transiti d'ones beta a ones alfa. Cultura i benestar emocional La cultura actua com un refugi transformador. S'analitzen diversos elements culturals: "La música té la capacitat de transcendir-nos, de portar-nos més enllà de la ment, cap a un espai de presència i connexió." • S'hi recomanen feel good movies com Volvereis i Amélie. • Es destaca el paper de la dansa (swing) i la música com a mitjans per fer immersió i trobar equilibri emocional. Reflexions Finals: Autonomia i Determinants Socials Els presentadors conclouen posant èmfasi en: • L'abundància com a actitud per sostenir-se a un mateix sense caure en la dependència. • El reconeixement dels determinants socials (classe, geogràfia, gènere), advertint que el benestar no depèn només de la voluntat individual, sinó també de l'estructura social que ens acull.















